כללי זהב לספורט

את הכי יפה כשנוח לך 😊

את בסרט עם חברה טובה, כזה שחיכית הרבה זמן לראות, האולם מפוצץ ודווקא מולך יושבת מישהי עם תסרוקת שמסתירה לך רבע מסך! לצידך מישהו שלא שם היום בושם, תפס לך את המשענת של היד ומאחוריך חמוד שאוהב לשים את הרגליים על המשענת שלפניו… עד כמה תהיי מרוכזת ותהני מהסרט?

 

כשלא נוח לנו, גם אם מדובר על משהו כיפי במיוחד שחיכינו לו, יש מצב שנתבאס ולא נוכל להתרכז כי נהיה עסוקים בכל מה שמפריע מסביב, לעומת זאת, כשנוח לך את לא מתרכזת בדברים שעלולים להפריע ומראש יש לך סיכוי טוב יותר להתמקד וליהנות מהדבר.

 

כשאת עושה משהו תעשי אותו ב100% וככה תצטרכי להשקיע בו פחות ותהני ממנו הרבה יותר…

 

עדיף אימון אחד חזק בשבוע מאשר שלושה שהיית פחות או יותר רק נוכחת….

 

אם את יוצאת להליכה עם חברה ובסופו של יום כל מה שדיברתן עליו היה פארוק ואיזה החלפת מתכון או שניים – לא עשית 100%…

 

כשאת יוצאת לריצה וכל מה שאת מתעסקת בו זה בחירת השירים או דילוג גל פרסומות וכל רגע מושכת את הטייטס שנופל ועוצרת לקשור שרוכים – לא נתת 100%

כשאת עולה במדרגות נאחזת במעקה ומדברת בטלפון – לא נתת 100%

 

אני פה בשביל למקד אותך ולגרום לך להשקיע 100% כדי שתוכלי להשקיע מעצמך פחות וליהנות הרבה יותר!

 

אז מאיפה מתחילים?

קודם כל תקני בגדים נוחים! עדיף טייטס אחד של מותג מנצח שעבר מבחנים ונבדק ויוצר במיוחד בשביל שיהיה לך נוח מאשר 10 טייטסים שנראים סבבה מעלי אקספרס…

 

אותו כנ”ל בנעליים, ואני אפילו לא נכנסת להביט הבריאותי שחשוב כאן מאוד כמו שמירה על הגב והברכיים! נעל לא נוחה תגרום לך להתעייף מהר יותר! אני התאמנתי במשך שלושה שבועות עם נעל ספורט של מותג בינלאומי ידוע מאוד ויקר מאוד עד שהחלטתי לקנות לי זוג חדש, כשנכנסתי לחנות ניגשתי למוכרת ופשוט הסברתי לה מה בדיוק סוג הספורט שאני עושה והיא מיד הראתה לי בדיוק איזו נעל מתאימה לי.  כל נעל מעבר למותג שלה באמת נועדה כדי להקל עלינו בזמן פעילות ספורטיבית כזו או אחרת.

 

כמובן שהקשבתי למוכרת כי כל מה שעניין אותי היה שיהיה לי נוח ועוד באותו הערב הלכתי לשיעור ופשוט לא האמנתי כמה השיעור שלי היה הרבה יותר אפקטיבי!!! פתאום הבנתי שהתאמצתי הרבה יותר בשיעורים ממה שבאמת הייתי צריכה, נעל יציבה עוזרת לנו להגיע לביצועים טובים יותר ושומרת לנו על הבריאות! אבל מטרת העל פה היא ההתמדה, נוח לי אז אני פחות מרגישה מאמץ ואז אני יותר אפקטיבית וכמובן רואה תוצאות ומתמידה!!! זו מטרת העל – הנוחות עוזרת לנו להתמיד!

 

קצת חומר למחשבה, כדאי לקרוא...

סימני מתיחה, צלוליט ומה שבניהם…

גם הבחורה הרזה והחטובה ביותר יכולה לסבול מהם ובהשוואה לנשים בעולם, כמות הנשים שתראו עליהן סימני מתיחה וצלוליט בישראל היא בין הגבוהות! אז למה

היום לא בא לי

היום לא בא לי בסופו של יום הגוף שלנו יתרגל לכל פעולה שנעשה מספיק פעמים, כך גם בספורט וברגע שאנחנו מתרגלים למשהו, הוא פחות

כללי זהב לספורט

את הכי יפה כשנוח לך ? את בסרט עם חברה טובה, כזה שחיכית הרבה זמן לראות, האולם מפוצץ ודווקא מולך יושבת מישהי עם תסרוקת

איך תדעי איזו פעילות ספורטיבית מתאימה לך

איך תדעי איזה ספורט מתאים לך?? כולנו ניסינו בזמן זה או אחר לשמור על כושר, אבל לא כל סוג של כושר מתאים לכל אחת

כח רזון!

כח רזון! בואי נתחיל רגע מהסוף, המטרה שלך היא לרזות, נכון? ובשביל לרזות את צריכה לעשות דברים מסויימים כמו לאכול בריא ולהתעמל, רק מה

אל תהיי זו שרק קוראת ולומדת, הצטרפי אלינו עכשיו לתהליך הכי משמעותי שתעברי השנה!

הצטרפי היום וקבלי ערכה מדהימה במתנה הכוללת יומן ליווי אישי של APPETITE